モデリング（観察学習）とは？心理学における意味や具体例、効果をわかりやすく解説

ここでは観察学習（モデリング）とは何かについて、概説していきます。

まず、心理学におけるモデリングの説明を行い、以下、定義や意味、具体例、効果などに関する説明を行っていきます。なるべく平易な表現を心がけましたので、最後までお読みいただけますと幸いです。

心理学におけるモデリングとは

Googleなどで”モデリング”と検索すると、その意味するところが複数あることに気づくと思います。例えば、IT用語にもモデリングというものはありますし、統計学においても統計モデリングという用語があります。実に紛らわしいですね。

今からご説明するモデリングは、カナダの心理学者であるバンデューラ.Aによるモデリングで、上述したモデリングとはまた別物になります。まずはその定義からみていきましょう。

モデリングの意味・定義

モデリングとは、学習の1つのタイプです。”〇〇をモデルにこの作品を作った”といった表現を普段の生活で聞くことがあると思います。ここでのモデルはお手本のことですよね。

モデリングも同じような理解で良く、モデルとする他者（人間だけでなく、アニメや漫画のキャラクターなどでも良い）の観察＋模倣によって成立する学習のことをモデリングと言います。バンデューラらによって1960年代に、モデリング理論(社会的学習理論）として提唱されました。

なお、心理学でいう学習はいわゆる”学校の勉強”だけではなく、”経験によって生ずる比較的永続的な行動の変化”を指します。ですから例えば、ある昆虫を触って手に湿疹が出たという経験により、以後その昆虫に触る行動が減った、ということも学習に含まれます。

モデリングの具体例

モデリングの具体例は、日常生活のあちこちに見つけることができます。例えば、野球をしている人が、大谷選手やイチロー選手に憧れ、彼らの打撃フォームを真似する。あるいは、接客の仕事をしている人が、顧客対応の上手な先輩のようになりたいと思い、その人と同じような対応をする、など。

上記は全てモデリングの例です。具体例を見ると分かりやすいと思いますが、モデリングとは、憧れやお手本となる対象の行動や動作を観て、それを真似することなのですね。

バンデューラによるモデリング理論の提唱

前述のとおり、バンデューラらは、1960年代にモデリング理論を提唱しました。これは、私たちは自分自身の体験だけでなく、他者の行動を観察・模倣することによっても学習するという理論です。文字通り、モデリングを理論化したものですね。

”見て学ぶ”というそれまでになかった視点を取り入れた理論ですが、この理論の実証研究として非常に有名なものが、次にご紹介するボボ人形実験です。

ボボ人形実験

ボボ人形実験とは、バンデューラが行ったモデリング理論において有名な実験です。概要と結果は以下の通りです。

このボボ人形実験（結果）によって、人は他者の言動を観察するだけでも学習するというモデリング理論が示されています。

モデリングの過程

ここからは、モデリングの過程（流れ）を説明していきます。具体的には全部で4つあり、注意過程・保持過程・運動再生過程・動機づけ過程です。堅苦しい表現が並んでいますが、日常に照らし合わせればそれほど難しくありません、順に見ていきましょう。

【補足：動機づけとは】

動機づけとは、

行動を始発させ，目標に向かって維持・調整する過程・機能（岡市ら.2006）

と定義されます。また、動機づけはモチベーションとも言われており、こちらの方が馴染み深い方が多いかもしれません。

モデリングの効果

モデリングにはどのような効果があるのでしょうか。順に見ていきましょう。

観察することによる効果

1番分かりやすい効果だと思います。つまり、モデルとなる対象の行動を見て、自分も同じ行動を取ることが観察による効果です。

制止・脱制止の効果

制止は「やめること」、脱制止は「やめることから抜け出すこと＝やること」とざっくり押さえておきましょう。つまり、モデルとなる対象の行動を見て、自分がそれまで行っていた行動をやめたり、行っていなかった行動をしたりすることが、制止・脱制止の効果です。

脱制止で有名な例は、テレビが子どもに与える影響でしょうか。”テレビの暴力シーンは子どもに悪影響を与える”という話を聞いたことはありませんか？これは、暴力シーンを見て、子どもが暴力を振るうようになることを懸念しているわけですが、まさに脱制止の例と言えるでしょう。

反応促進の効果

これは、既に行っていた行動がより頻繁に行われるようになるというものです。例えば、本を読むことが好きな子がいるとして、仲の良い友達が本を読んでいる場面を見て、より一層読書をするようになるといったことが挙げられます。

モデリングの応用

モデリングの考え方は、行動療法をはじめ他の心理療法・心理的支援に新たな視点を提供しました。

行動療法

行動療法は、学習理論を基礎とした心理療法です。学習は前述の通り、経験による比較的永続的な行動の変化ですね。この行動療法に、モデリングはどのような影響を与えたのでしょうか。

行動療法においては、自分自身が実際に経験することが欠かせないとされてきました。一方、モデリングによる学習は、観察して真似ることで成立します。自分自身が経験せずとも、学習が成立するというのがモデリングです。

両者に大きな違いがあることがお分かりでしょうか。例えば犬が怖いクライアントに対し、行動療法では、実際に犬に近づいたり、犬に触れたりすることで恐怖心を和らげる、と考えます。モデリングでは、他者が犬に触れている映像をクライアントに見せることで、恐怖心を和らげるわけです。

モデリングが行動療法に与えた影響はとても大きかったと考えられます。

SST（ソーシャルスキルトレーニング）

SST（ソーシャルスキルトレーニング：生活技能訓練・社会生活技能訓練）とは、社会で生活していく上で求められる対人関係を円滑に運ぶスキルや問題解決ができるスキルなどを身に付けることを目的とした取り組みを指します。

SSTは、見本となる他者の振る舞いを見たり、それを実際にロールプレイで実践したり、フィードバックを行ったりする中で適切な振る舞いを学んでいく過程で進められ、効果的な訓練を行うために、他者の行動を観察して学習するモデリングが活用されています。

モデリングについて学べる本

モデリングについてさらに深く学びたいという方のために、2冊ほど書籍をご紹介いたします。

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kindle版ですが、気軽に読める入門者用ということで、こちらを挙げさせていただきました。本記事でも触れていますが、モデリングという概念はとても身近なものであるということを、本書を通して肌で感じて頂ければ幸いです。

新装版 モデリングの心理学: 観察学習の理論と方法

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モデリングについて本格的に学びたい猛者はこちらをおすすめします。価格は決して安くありませんが、モデリングはもちろん、代理強化や模倣的言語学習など、本記事で紹介していない事柄についても、十分に網羅されています。

関連するキーワード

今回ご紹介したモデリングに関連するキーワードをまとめます。サイト内に記事があるものについてはリンクを付けておりますので、併せてご参照ください。

• 行動療法
• 社会的学習理論
• バンデューラ
• 自己効力感
• SST

”意識的に”真似してみよう

モデリングは、結局のところ”見て真似る”、これに尽きます。そして、私たちは生きていく中で、誰もが他者の振る舞いや行動を真似したことがあるはずです。その意味では、既に誰もがモデリングを実践しています。

しかし、単に誰かの真似をすることと、モデリングと知って真似するのとでは違いが生じます。モデリングという引き出しを持っておけば、他者の行動を見て”これは真似しよう”と思うかもしれません。一方、引き出しとして持っていないと、同じ場面に遭遇しても素通りしてしまうかもしれません。

知識として持っておくか否かは、それ相応の違いとなって現れるのです。本記事をきっかけに、モデリングを有効活用したり、さらに学んだりする方が増えることを願っています。

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